Wer rastet, der rostet – dieses Sprichwort nimmt die AG 60 plus und Freunde beim Wort. Am Dienstag, 5. Mai, widmet sich der traditionelle Stammtisch im Homburger Brauhaus ab 15 Uhr ganz dem Thema Bewegung. Im Mittelpunkt steht dabei das Laufen als wirksames Mittel, um im Alter körperlich und geistig fit zu bleiben.
Die Idee dahinter geht auf eine bekannte Formel des früheren SPD-Vorsitzenden Franz Müntefering zurück. Dessen drei Ls – Lernen, Laufen, Lachen – gelten als einfache, aber wirkungsvolle Strategie gegen Altersdemenz. Genau diesen Ansatz greift die AG nun auf und rückt das zweite L in den Fokus ihres Nachmittagsprogramms.
Als Referent wird Antonio Morreale erwartet. Er erläutert, wie gezieltes Ausdauer- und Krafttraining Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Beschwerden des Bewegungsapparates entgegenwirken kann. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um alltagstaugliche Übungen, die sich auch für ältere Menschen eignen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Kurs „Balance and Core“, den Morreale in Zusammenarbeit mit der Akademie für Ältere anbietet. Das Programm trainiert gezielt das Gleichgewicht und soll so Stürzen und den damit verbundenen Verletzungen vorbeugen – ein Thema, das für Seniorinnen und Senioren von erheblicher Bedeutung ist, da Stürze im Alter häufig schwerwiegende Folgen haben.
Die AG 60 plus und Freunde lädt alle Interessierten herzlich ein, am Stammtisch teilzunehmen und sich an der anschließenden Diskussion zu beteiligen. Der Eintritt ist frei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Treffpunkt ist das Homburger Brauhaus am 5. Mai um 15 Uhr.
