Wer etwas für seine Gesundheit tun, Kondition aufbauen und den Wiedereinstieg ins Joggen finden möchte, ist bei der Kreisvolkshochschule und der Laufschule Saarpfalz ebenso gut aufgehoben wie Laufanfänger auf der Suche nach kompetenter Anleitung.
Beide Einrichtungen bieten in Kooperation seit dem 25. September einen neuen Laufkurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger an. Pro Woche finden zwei betreute Trainingseinheiten statt, in denen die persönliche Fitness verbessert, der Fettstoffwechsel trainiert und die nötige Kondition erlangt wird. Drei bzw. insgesamt sechs Monate lang entdecken die Teilnehmer unter fachlicher Anleitung mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung in der freien Natur wieder. Ein gestärktes Immunsystem, Muskelaufbau und Gewichtsreduktion sind die positiven Gesundheitseffekte des regelmäßigen Lauftrainings. Informationen über sportgerechte Ernährung, Trainingssteuerung mit Herzfrequenzmessung unter Einsatz eines Herzfrequenzmessers sowie das richtige Erlernen der Lauftechnik sind ebenfalls Bestandteile des Kurses.
Eine Anmeldung ist zu allen Kursen und Vorträgen der KVHS erforderlich. Weitere Informationen zu den Kurszeiten und zum Kursort sowie zur Anmeldung gibt es unter Tel. (06842) 9243-10, unter www.kvhs-saarpfalz.de und unter www.spk.vhsen.de.
