Ein ruhiger Einstieg in die Woche, ein fester Termin am Nachmittag und der Wunsch nach mehr Ausgleich im Alltag: Im Kulturhaus in St. Ingbert startet im Januar ein neuer Kurs, der genau daran anknüpft. Die Volkshochschule bietet einen Taiji-Qigong-Kurs im Wu-Ma-Stil an, der ausdrücklich auch für Einsteiger gedacht ist und Körper wie Geist ansprechen soll.
Der Kurs „Wu Taiji-Qigong nach Sifu Jürgen Meyer für Anfänger“ beginnt am Dienstag, 20. Januar 2026. Die Treffen finden jeweils von 16 bis 16.45 Uhr statt. Geleitet wird das Angebot von Dozentin Marion Kahle. Veranstaltungsort ist das Kulturhaus in der Annastraße 30, 66386 St. Ingbert.
Inhaltlich geht es um Taiji-Qigong im Wu-Ma-Stil, eine Form, die auf harmonische und anpassungsfähige Bewegungen setzt. Die Übungen sind so angelegt, dass sie den gesamten Körper sanft in Bewegung bringen und gleichzeitig zur inneren Ruhe beitragen sollen. Nach Angaben der Volkshochschule eignet sich der Kurs für jedes Alter und für jedes Fitnesslevel.
Die Dozentin vermittelt die Abfolgen schrittweise. In einem geschützten Rahmen werden die Bewegungen mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen aufgebaut, sodass Teilnehmende ohne Leistungsdruck lernen können. Ziel ist es, die Abläufe nach und nach zu verinnerlichen und im eigenen Tempo Sicherheit zu gewinnen.
Zu den Vorteilen des Trainings zählen nach Kursbeschreibung eine verbesserte Flexibilität und Balance, der Abbau von Stress sowie eine Stärkung des Immunsystems. Außerdem soll die Praxis Konzentration und Achtsamkeit fördern. Traditionell dienen die Übungen auch der Aktivierung der Lebensenergie, im asiatischen Raum als Qi bezeichnet.
Die Anmeldung für den Kurs ist bis spätestens drei Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich. Interessierte können sich online über die Internetseite der Volkshochschule unter www.vhs-igb.de anmelden. Für Rückfragen steht Martin Wörner zur Verfügung, erreichbar telefonisch unter 06894/13-728 oder per E-Mail an mwoerner [at] st-ingbert.de.
Weitere Informationen zum Kurs „Wu Taiji-Qigong nach Sifu Jürgen Meyer für Anfänger“ sind zudem über die Kursseite der VHS abrufbar, die unter der Adresse vhs-igb.de/3.0130 zu finden ist.
