Im „Haus der Begegnung“ in Erbach steht Ende Januar alles im Zeichen der Bewegung zur Musik – ganz ohne aufstehen zu müssen. Am Samstag, 31. Januar 2026, wird dort ein kostenloser Schnupperkurs „Tanzen im Sitzen“ angeboten. Der Kurs richtet sich vor allem an Menschen, deren Mobilität eingeschränkt ist, die aber trotzdem aktiv bleiben und Freude an Musik und Bewegung haben möchten.
Der Schnupperkurs findet im „Haus der Begegnung“, Spandauerstr. 10 in Erbach, statt. „Tanzen im Sitzen“ gilt als eine besonders gut zugängliche Form der Bewegung, weil die Übungen im Stuhl sitzend durchgeführt werden und damit auch für Personen geeignet sind, denen längeres Stehen oder Gehen schwerfällt. Der Kurs ist kostenfrei, eine vorherige Anmeldung ist jedoch notwendig.
Beim Tanzen im Sitzen werden klassische Tanzbewegungen mit Elementen aus der Gymnastik verbunden. Die Teilnehmenden bewegen Arme, Oberkörper und Beine im Takt der Musik und trainieren dabei verschiedene Muskelgruppen. Die Kombination aus rhythmischen Bewegungen und einfachen Übungsabfolgen soll helfen, die Muskulatur zu stärken und die allgemeine Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern.
Neben den körperlichen Effekten spielt auch die geistige Fitness eine Rolle. Durch das Einprägen von Bewegungsfolgen und das Reagieren auf Musik werden Koordination und Konzentration gefördert. Gleichzeitig wird das Gleichgewicht geschult, was im Alltag helfen kann, sicherer zu sitzen und sich zu bewegen. Bewegung zu Musik wird zudem als anregend und motivierend beschrieben und kann sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken.
Für den Schnupperkurs am 31. Januar 2026 im „Haus der Begegnung“ in der Spandauerstr. 10 in Erbach ist eine Anmeldung erforderlich. Interessierte können sich bei Patricia Delu telefonisch unter 06841/934 99 22 melden oder per E-Mail an hdbhomburg-erbach@web.de schreiben. Die Teilnahme ist kostenlos, die Plätze sind begrenzt.
Die Organisatoren betonen, dass Tanzen im Sitzen eine einfache Möglichkeit bietet, in Bewegung zu bleiben und gleichzeitig etwas für Körper, Geist und Seele zu tun. Der Schnupperkurs soll einen ersten Einblick geben, wie sich auch mit eingeschränkter Mobilität ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot in den Alltag integrieren lässt.
