Stress abbauen, den Körper stärken und neue Kraft tanken: Mit einem attraktiven Yogaangebot erweitert das Tanzsportzentrum in Ommersheim jetzt seine Kursvielfalt. Seit kurzem findet dort jeden Montagabend eine Yogastunde statt, die sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene anspricht. Das Programm verbindet gezielte Körperübungen mit meditativen Elementen und bietet eine ideale Gelegenheit, den Alltag hinter sich zu lassen und die Gesundheit aktiv zu fördern.
Der neue Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die einen gesunden Ausgleich zu den Belastungen des Alltags suchen. Die Übungen sind bewusst einfach gehalten und können leicht erlernt werden. Ziel ist es, dass Teilnehmer das Gelernte unkompliziert in ihren persönlichen Alltag integrieren können.
Jede Yogastunde beginnt mit einer kurzen Meditationseinheit, in der die Teilnehmer lernen, ihre Gedanken bewusst zur Ruhe zu bringen. Diese Einstimmung hilft, den Moment bewusster zu genießen und sich mental auf die Übungen vorzubereiten. Gerade in hektischen Zeiten bietet diese Praxis eine wertvolle Möglichkeit, Stress gezielt abzubauen.
Im Mittelpunkt der Yogastunde stehen sanfte, aber effektive Körperübungen, die den gesamten Bewegungsapparat stabilisieren, kräftigen und flexibel halten. Besonders die Wirbelsäule erhält durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen besondere Aufmerksamkeit. Dies beugt Beschwerden vor und trägt dazu bei, dass Teilnehmer gestärkt und mit neuem Wohlbefinden in die Woche starten können.
Abgerundet wird die Stunde durch eine tiefe Entspannungsphase, die es ermöglicht, die positiven Effekte der Übungen bewusst zu verinnerlichen. Durch dieses ganzheitliche Konzept fühlen sich Teilnehmer nicht nur körperlich, sondern auch mental erfrischt und gestärkt.
Der Kurs findet immer montags von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr im Tanzsportzentrum Ommersheim statt. Interessierte sind herzlich eingeladen, unverbindlich und ohne Voranmeldung vorbeizukommen. Weitere Informationen gibt es unter www.pol-tsv-saarland.de oder telefonisch unter 01577 4939110.
