Das „Haus der Begegnung“ in Homburg-Erbach erweitert sein Programm um einen besonderen Entspannungskurs. Ab Mai haben Interessierte die Möglichkeit, an einem achtwöchigen Kurs zur Progressiven Muskelentspannung teilzunehmen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die Stress, innere Unruhe, Verspannungen oder Migräne aktiv entgegenwirken möchten.
Geleitet wird das Angebot von Esther Scherthan, einer zertifizierten Trainerin für Progressive Muskelentspannung sowie ausgebildeten Burnout- und Stresspräventologin. An acht aufeinanderfolgenden Mittwochabenden begleitet sie die Teilnehmenden jeweils ab 18 Uhr auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden.
Die Progressive Muskelentspannung gilt als eine leicht erlernbare und wirkungsvolle Methode, um gezielt muskuläre Anspannung zu lösen und das allgemeine Stresslevel zu senken. Gerade in Zeiten zunehmender Belastung im Alltag und Beruf kann sie ein hilfreiches Werkzeug zur Selbstfürsorge darstellen.
Der Kurs läuft vom 7. Mai bis zum 25. Juni 2025. Die Teilnahmegebühr beträgt 119 Euro. Eine Kostenrückerstattung von 80 bis 100 Prozent ist durch die Krankenkassen möglich – eine vorherige Rücksprache wird empfohlen.
Anmeldungen sind direkt bei Kursleiterin Esther Scherthan unter der Telefonnummer 0176 – 84 92 99 83 möglich.
