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Ab Montag 16.01.2023 findet von 10:00 bis 11:00 Uhr in der Altenbegegnungsstätte St. Ingbert unter der Leitung von Steffi Mischo ein neuer Pilates-Kurs statt zum Preis von 45,30 €.
Mit dieser effizienten Trainingsmethode wird der Körper mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Das Gleichgewicht wird geschult, Körper und Geist vereint, die Atmung gestärkt.
Das POWERHOUSE umfasst die Beckenboden-, Bauch- und untere Rückenmuskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur kann Rückenschmerzen vorbeugen und lindern. Pilates ist für jedes Alter sowie für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
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