Die Biosphären-VHS St. Ingbert bietet am Freitag, 28. Oktober von 16.30 Uhr bis 18 Uhr, den Kurs “Die Fünf Tibeter – das Energie und Fitnessprogramm für jeden Tag” unter der Leitung von Margrit Schröder im vhs-Zentrum, Kohlenstraße 13, an.
Bereits nach fünf Minuten üben täglich fühlt man sich frischer, aktiver, körperlich beweglicher, geistig wach und klar. Die „Fünf Tibeter“ sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm, das für jeden ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar ist. Jeder Muskel und jede Sehne spannt und entspannt sich im rhythmischen Wechsel. Die „Fünf Tibeter“ sind einfache klassische Hatha-Yoga-Stellungen, die aus ihrer statischen Form gelöst und mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt wurden.
Um Anmeldung bis Montag, 24. Oktober, wird gebeten. Weitere Information bei der Geschäftsstelle der Biosphären-VHS St. Ingbert, Kaiserstr. 71, Tel. 06894/13-721, Fax: 06894/13-722 oder vhs@st-ingbert.de.
