Wer nach Feierabend endlich abschalten oder als Mutter zwischen Job, Kindern und Haushalt einmal wieder Luft holen möchte, findet im kommenden Spätsommer gleich mehrere passende Angebote. Die Biosphären-Volkshochschule St. Ingbert startet ab Ende August mit einer Reihe von Kursen, die sich ganz um Gesundheit, Entspannung und das eigene Wohlbefinden drehen.
Den Auftakt macht der Kurs „Achtsamer Feierabend mit Yoga“ unter der Leitung von Sandra Eisel. Ab Donnerstag, 27. August 2026, treffen sich die Teilnehmenden jeweils von 18 bis 19 Uhr im Kulturhaus in der Annastraße 30. Im Mittelpunkt steht der Übergang vom Arbeitstag ins Privatleben. Mit ruhigen Körperübungen und bewusster Atmung sollen Verspannungen Schritt für Schritt gelöst werden, damit der Feierabend auch wirklich als solcher ankommt.
Gezielt an Mütter richtet sich der Impuls-Workshop „Entspannter im Alltag“ mit Dozentin Julia Leiendecker. Ab Freitag, 4. September 2026, geht es von 18.15 bis 19.45 Uhr um jenen täglichen Spagat zwischen Kindern, Haushalt und Beruf, bei dem eines häufig zu kurz kommt: man selbst. Selbstfürsorge sei kein Luxus, sondern die Basis für alles andere, so die Botschaft des Kurses. Vermittelt werden konkrete Wege in die Entspannung sowie Akut-Tipps, die im Stress tatsächlich weiterhelfen. Das Angebot steht Müttern mit Kindern jeden Alters offen und findet ebenfalls im Kulturhaus statt.
Wer es lieber schwungvoller mag, kann am Dienstag, 8. September 2026, von 17 bis 18 Uhr in den „Hoopfitnesskurs“ von Esther Uhl hineinschnuppern. Beim Hula-Hoop-Fitness geht es um weit mehr als das Kreisen um die Hüften. Der Reifen wird zum vielseitigen Trainingsgerät, das mehrere Muskelgruppen zugleich fordert und ein effektives Ganzkörpertraining ermöglicht.
Trainiert werden dabei unter anderem die schräge Bauchmuskulatur, die Taille, der Po und der Beckenboden. Nebenbei kräftigt das Workout die gesamte Rumpfmuskulatur und lässt so einige Kalorien schmelzen. Der Schnuppertermin findet in der Altenbegegnung Am Markt 6 statt und eignet sich für alle, die ein Training suchen, das Spaß macht und zugleich fordert.
Anmeldungen für die Kurse sind jeweils bis drei Tage vor Veranstaltungsbeginn online unter www.vhs-igb.de möglich. Für Rückfragen steht Martin Wörner unter der Telefonnummer 06894/13-728 oder per E-Mail an mwoerner@st-ingbert.de zur Verfügung.
