Mit einem rhythmischen Aufwärmtraining starten die Kursteilnehmerinnen fit und gut gelaunt in den Tag. Dabei wird bei flotter Musik mit einfachen Schrittkombinationen der Kreislauf angekurbelt. Danach werden gezielt Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen aufgebaut.
Beim abschließenden “Cool Down“ werden die beanspruchten Muskelgruppen bei ruhiger Musik gedehnt und entspannt. Geübte und Ungeübte können an dem Kurs teilnehmen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe und Gymnastikmatte.
Der Kurs findet ab Mittwoch, 9. Januar 2019 von 9 bis 10 Uhr im Haus der Begegnung, Spandauer Str. 10, Homburg-Erbach statt. Kursleiterin ist Michaela Kewerkopf, Sportlehrerin. Die Kursgebühr beträgt 55 Euro/41,25 Euro (erm.). Nähere Infos und Anmeldung bis 3. Januar 2019 beim Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises, Tel. 06841/104-7138, Mail: frauenbuero@saarpfalz-kreis.de
