Wer solche kleinen Übungen und regelmäßige Pausen in seinen Alltag integriert, hat gute Chancen, seine Urlaubsgefühle lange aufrecht zu erhalten. Im Idealfall verhelfen sie zu einer inneren Balance, die Stress und seine Begleiterscheinungen gar nicht erst aufkommen lässt. Die „Akkus”, die sonst im Urlaub so dringend aufgeladen werden müssen, bleiben gefüllt.
„Wenn wir unseren Stimmungen und Befindlichkeiten auch im Alltag nachspüren und auf uns achten, gönnen wir uns praktisch an jedem Tag im Jahr ein wenig Urlaub – es kann so einfach sein”, erklärt Karin Benz.
„Uns ist wichtig, die betriebliche Gesundheitsvorsorge an die Anforderungen der modernen Arbeitswelt anzupassen”, betont Dr. Lutz Hager, Geschäftsführer der IKK Südwest, in diesem Zusammenhang. „Das Thema Achtsamkeit im betrieblichen Alltag spielt deshalb auch bei unseren internen Angeboten für unsere Mitarbeiter eine wichtige Rolle”.
