In dieser Stunde werden gezielt Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen trainiert, aufgebaut und dadurch gestrafft. Die Figur bekommt eine bessere Kontur und die Gelenke werden geschont. Am Anfang der Einheit wird die Kondition durch spezielle Herz-Kreislaufübungen aufgebaut und die Koordination geschult, dies alles bei flotter Musik. Anschließend wird der Körper bei entsprechender musikalischer Untermalung mit Entspannungsübungen wieder beruhigt. Der Kurs kann von Geübten und Ungeübten besucht werden. Bitte mitbringen: Sportkleidung und Sportschuhe. Zum Teil werden zur Unterstützung der Wirkung kleine Gymnastikhanteln und ein Dynaband oder Tubes verwendet. Dies bitte nach vorheriger Ankündigung mitbringen. Der Kurs findet unter der Leitung von Sportlehrerin Michaela Kewerkopf an elf Dienstagabenden jeweils von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle Sonderschule Erbach, Spandauer Straße in Homburg statt. Start ist am 10. Januar 2017.
Anmeldung bis 03.01.2017 beim Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises, 06841/104-7138, frauenbuero@saarpfalz-kreis.de
