„Der Wetterbericht verspricht für die kommenden Tage erneut Temperaturen von bis zu 37 Grad. Große Hitze bedeutet eine echte Kraftanstrengung für den menschlichen Organismus. Wird dem Körper nicht ausreichend Wasser zugeführt, kann er wichtige Salze und Mineralien verlieren und sogar austrocknen. Besonders betroffen von der Hitze sind Säuglinge und Kleinkinder sowie ältere Menschen. Überaus wichtig ist es, an solchen Tagen noch stärker auf die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit zu achten,“ erläutert Gesundheitsministerin Monika Bachmann.
Quelle: www.saarland.de
Bei großer Hitze sollen körperliche Anstrengungen vermieden werden. Gerade während der Mittagshitze wird empfohlen sich in kühlen Räumen oder im Schatten aufzuhalten. Auf körperliche Warnzeichen des eigenen Körpers muss unbedingt geachtet werden. Dazu gehören Kreislaufbeschwerden, Muskelkrämpfe, Erschöpfungs- oder Schwächegefühl sowie ein ungewohntes Ruhegefühl.
„Lüften Sie am besten nur morgens und abends durch und schließen sie tagsüber Fenster und Rollläden. Das Tragen einer Kopfbedeckung ist, bei sehr hohen Temperaturen wie in den kommenden Tagen, beim Aufenthalt im Freien unerlässlich, um einen Sonnenstich zu vermeiden,“ rät Monika Bachmann weiter.
In diesem Zusammenhang weist Bachmann erneut auch auf die Gefahren von Hautkrebs durch ungeschütztes Sonnenbaden hin. „Jedes Jahr verursacht die UV-Belastung durch intensive Sonneneinstrahlung etwa 150.000 neue Fälle von Hautkrebs in Deutschland“, so Bachmann. „Ein Übermaß an ultravioletter Strahlung schädigt die Haut nachhaltig. Und zu viel Sonnenbaden kann gefährlich sein.“ Vor allem Kinder sind besonders gefährdet und benötigen intensiven Schutz.
Weitere Hinweise finden Sie unter: www.saarland.de
Unverbesserliche wird es immer geben. Habe heute Mittag wie ich noch Chlorkapseln für mein Schwimm Spa gebraucht habe einen älteren Herr auf dem Fahrrad, in der Bullenhitze in die Pedale treten gesehen, muss dies sein? Auch wenn es nicht so heiß ist sollte man ausreichend trinken. 4 Liter trinke ich mindestens am Tag.