Mit einem vielseitigen Programm startet die Volkshochschule St. Ingbert in den September. Gleich mehrere Kurse und Workshops widmen sich in den kommenden Wochen dem Thema Gesundheit und Wohlbefinden. Die Angebote reichen von sportlich-aktiven Formaten bis hin zu Entspannungstechniken und sollen allen Interessierten die Möglichkeit geben, neue Impulse für den Alltag zu gewinnen.
Wer Bewegung und Training mit Spaß verbinden möchte, kann beim Hoopfitness-Schnuppertermin mit Esther Uhl am Dienstag, 2. September, von 17 bis 18 Uhr in der Altenbegegnungsstätte am Markt 6 erste Erfahrungen sammeln. Dabei wird der Hula-Hoop-Reifen nicht nur um die Hüften geschwungen, sondern auch als vielseitiges Fitnessgerät für ein Ganzkörpertraining eingesetzt.
Am Mittwoch, 3. September, bietet Dozentin Margrit Schröder von 18 bis 19.30 Uhr einen Auffrischungstermin zu den „Fünf Tibetern“ im Kulturhaus in der Annastraße 30 an. Angesprochen sind Teilnehmer, die die Übungen bereits kennen und ihre Praxis vertiefen möchten.
Bereits am Donnerstag, 4. September, startet ebenfalls im Kulturhaus ein Kurs zum Lachyoga, geleitet von Margrit Schröder. Von 16.30 bis 17.30 Uhr erfahren die Teilnehmer, wie Lachen Glücksbotenstoffe freisetzt, Stress abbaut und die Selbstheilungskräfte stärkt.
Wer Balance und Körpergefühl trainieren will, ist beim Workshop „Slacklinen – Balance ist alles“ mit Christian Engel am Freitag, 5. September, von 16 bis 19 Uhr richtig. Treffpunkt ist das AWO-Seniorenzentrum „Mathildenstift“ an der Elversberger Straße 53.
Ebenfalls am Freitagvormittag beginnt der Kurs „Beckenbodengymnastik für Frauen“ von 10 bis 11 Uhr in der Altenbegegnungsstätte am Markt 6 mit Dozentin Annika Abel. Ziel ist es, die Beckenbodenmuskulatur sanft und effektiv zu stärken und so Haltung, Körpergefühl und Alltagskontrolle zu verbessern.
Am Dienstag, 9. September, von 17 bis 18.30 Uhr, lädt Esther Uhl schließlich zu einem Schnuppertermin im Hoopdance ein – einer Mischung aus Tanz, Tricks und Hula-Hoop-Bewegungen, die Kreativität, Konzentration und Fitness gleichermaßen fördern.
Abgeschlossen wird die Reihe am Mittwoch, 10. September, mit einem weiteren Kurs zu den „Fünf Tibetern“ von 18 bis 19.30 Uhr im Kulturhaus. Hier können Einsteiger die Übungen von Grund auf erlernen.
Anmeldungen sind bis drei Tage vor Veranstaltungsbeginn online unter www.vhs-igb.de
