Bewegung braucht nicht zwingend feste Beine und viel Platz – manchmal reicht ein Stuhl. Genau darauf setzt der Kurs „Tanzen im Sitzen“, der am Sonntag, den 19. Juli 2026, von 14 bis 15 Uhr im „Haus der Begegnung“ in der Spandauerstraße 10 in Erbach stattfindet.
Das Angebot richtet sich vor allem an Menschen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind und dennoch aktiv bleiben möchten. Denn wer nicht mehr auf der Tanzfläche stehen mag oder kann, muss deshalb nicht auf Rhythmus und Freude an der Bewegung verzichten.
Der Ansatz verbindet klassische Tanzbewegungen mit gymnastischen Elementen. Im Sitzen werden Arme, Oberkörper und Beine im Takt der Musik in Bewegung gebracht – ein Training, das den Körper fordert, ohne zu überfordern.
Dabei geht es um mehr als reine Fitness. Das Tanzen im Sitzen kräftigt die Muskulatur, schult die Koordination und das Gleichgewicht und hält zugleich die Konzentration wach. Körper und Geist profitieren gleichermaßen.
Gerade die Verbindung von Bewegung und Musik macht den besonderen Reiz aus. Sie spricht nicht nur die Muskeln an, sondern auch die Stimmung – ein Training für Körper, Geist und Seele, das obendrein Spaß macht.
Wer beweglich bleiben und dabei in netter Runde etwas für die eigene Gesundheit tun möchte, ist an diesem Sonntagnachmittag im „Haus der Begegnung“ gut aufgehoben. Die eine Stunde bietet Raum, sich auszuprobieren und die eigene Beweglichkeit neu zu entdecken.
