Stress gehört für viele Frauen zum Alltag – zwischen Beruf, Familie und dem eigenen Anspruch, allem gerecht zu werden, bleibt Gelassenheit oft auf der Strecke. Genau hier setzt ein Workshop an, den das Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises Ende Mai in Homburg anbietet: Unter dem Motto „Namaste statt nervös“ können Teilnehmerinnen lernen, mit Yoga ihre ganz persönlichen Stressmuster zu durchbrechen.
Am Samstag, dem 30. Mai, öffnet das FrauenForum am Scheffelplatz 1 in Homburg von 10 bis 14 Uhr seine Türen für den vierstündigen Kurs. Angeleitet wird er von Tanja Haupenthal, die sowohl als Yoga- als auch als Feldenkrais-Lehrerin arbeitet. Im Mittelpunkt steht nicht das perfekte Ausführen einzelner Übungen, sondern ein individueller Zugang: Die Frauen sollen herausfinden, wo ihr persönlicher Stress seinen Ursprung hat und wie sie ihm frühzeitig begegnen können.
Der Ansatz ist dabei alles andere als esoterisch. Yoga gilt inzwischen als wissenschaftlich anerkannte Methode zur Stressprävention. Regelmäßig praktiziert, kann es helfen, im beruflichen wie privaten Alltag die Balance zu halten und sowohl die körperliche als auch die geistige Vitalität zu stärken. Der Workshop will den Teilnehmerinnen Werkzeuge an die Hand geben, die über den einen Vormittag hinaus wirken – Ressourcen, die sich in den Alltag integrieren lassen.
Wer eigene Stressmuster früh erkennt und ihnen gezielt entgegenwirkt, gewinnt Handlungsspielraum zurück. Genau das ist das Ziel des Kurses: nicht nur Entspannung auf der Matte, sondern ein Gefühl von Leichtigkeit, das den Tag überdauert. Die Kombination aus Bewegung, Atemtechniken und bewusster Körperwahrnehmung bildet dafür die Grundlage.
Die Teilnahme kostet 40 Euro, ermäßigt 30 Euro. Wer sich anmelden oder weitere Informationen einholen möchte, erreicht das Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises telefonisch unter (06841) 104-7138 oder per E-Mail an frauenbuero [at] saarpfalz-kreis.de. Die Plätze dürften begrenzt sein – eine frühzeitige Anmeldung ist daher ratsam.
