Im Tanzsportzentrum Ommersheim läuft jeden Donnerstag um 18 Uhr eine Rücken-Fit-Trainingsstunde. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihren Rücken stärken und ihre körperliche Fitness verbessern möchten – unabhängig vom Alter und davon, ob sie bereits sportliche Erfahrung haben oder neu in ein regelmäßiges Training einsteigen.
Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen zum Mobilisieren, Stabilisieren und Kräftigen. Sie sollen Beweglichkeit und Körperhaltung fördern sowie Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken. Die Übungen sind auf den Alltag ausgerichtet und für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet.
Geleitet wird die Stunde von einer erfahrenen Trainerin, die die Teilnehmer fachkundig und individuell anleitet. Interessierte können zu einer Schnupperstunde vorbeikommen, das Training unverbindlich ausprobieren und sich vor Ort über weitere Einzelheiten informieren. Eine eigene Gymnastikmatte soll mitgebracht werden. Weitere Informationen gibt es im Tanzsportzentrum Ommersheim und online unter www.pol-tsv-saarland.de.
