„Bin ich wirklich gut genug? Wann merken die anderen, dass ich gar nicht so kompetent bin, wie sie denken?“ Wer solche Gedanken kennt, ist damit weit weniger allein, als es sich anfühlt. Studien gehen davon aus, dass rund 70 Prozent aller Menschen im Laufe ihres Lebens von genau solchen Zweifeln begleitet werden. Diesem stillen Begleiter widmet sich das diesjährige Karrierefrühstück im Saarpfalz-Kreis.
Eingeladen wird für Sonntag, den 25. Oktober, ins Bildungszentrum Kirkel der Arbeitskammer des Saarlandes. Veranstalter sind die im Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises angesiedelte „Koordinierungsstelle Frau & Beruf“ und die Wirtschaftsförderungsgesellschaft Saarpfalz. Im Zentrum steht das sogenannte Impostor-Phänomen, das viele erleben, über das aber kaum jemand spricht.
Hinter dem Begriff, der auch als Hochstapler-Syndrom bekannt ist, verbirgt sich ein hartnäckiges Muster: Menschen erreichen messbare Erfolge, verfügen über echte Kompetenzen und sind trotzdem überzeugt, es nicht verdient zu haben. Ein gewisses Maß an Selbstzweifel gehört zum Leben und kann sogar nützlich sein. Kippt es jedoch ins Übermaß, leiden Entwicklung und Wohlbefinden spürbar.
Die Auswirkungen sind vielfältig. Sie reichen von Perfektionismus und ständiger Überlastung über das Aufschieben von Aufgaben bis zu einer ausgeprägten Neigung, eigene Leistungen kleinzureden: „Das war doch selbstverständlich, andere können das viel besser.“ Am Ende stehen oft erhöhter Stress, Unzufriedenheit im Beruf und ein wachsendes Burnout-Risiko.
Durch den Vormittag führt die Psychologin, Systemische Beraterin und Speakerin Anna Pietzka. Sie erklärt, welche psychologischen Mechanismen den übersteigerten Zweifeln zugrunde liegen, woran man sie erkennt und wie sie sich im Alltag zeigen. Dabei geht sie auch der Frage nach, warum Frauen solche Gedanken häufig intensiver erleben als Männer.
Statt bei der Analyse stehenzubleiben, liefert Pietzka konkrete Sofortstrategien, die sich unmittelbar anwenden lassen. Ziel ist mehr Selbstvertrauen, weniger selbstabwertende Bescheidenheit und ein entspannteres Verhältnis zum eigenen Erfolg. Ihre praktische Erfahrung stammt aus der Arbeit mit Coaching-Klienten und Hunderten von Workshop-Teilnehmenden, verbunden mit eigenen Erlebnissen. Im September 2026 erscheint ihr Buch „Glaub nicht alles, was deine Selbstzweifel dir sagen“ im Beltz Verlag.
Neben den fachlichen Impulsen bleibt Raum zum Austausch. Bei einem reichhaltigen Frühstücksbuffet können die Gäste ins Gespräch kommen, Kontakte knüpfen und ihre beruflichen Netzwerke erweitern. Einlass ist um 9:30 Uhr, um 10 Uhr beginnt die Veranstaltung mit dem Buffet, bevor der Vortrag folgt.
Das Entgelt beträgt im Vorverkauf 25 Euro, ermäßigt 23 Euro. Weitere Informationen und Karten gibt es beim Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises unter der Telefonnummer 06841 104-7138 oder per E-Mail an frauenbuero@saarpfalz-kreis.de.
