Die Biosphären-VHS St. Ingbert erweitert Ende April ihr Programm im Bereich Gesundheit und Prävention gleich um drei neue Angebote. Zwischen Yoga, Taiji-Qigong und einem sehr persönlichen Vortrag über den Umgang mit Angsterkrankungen ist für unterschiedlichste Bedürfnisse etwas dabei – und alle Veranstaltungen stehen Interessierten unabhängig von Vorkenntnissen offen.
Den Auftakt macht am Samstag, 25. April 2026, ein Yoga-Workshop unter dem Titel „Wach & munter in den Frühling mit Yoga“. Von 9:30 bis 12 Uhr leitet Dozentin Tanja Haupenthal in der Altenbegegnungsstätte am Markt 6 durch ein Programm aus fließenden Bewegungsabfolgen, sanften Atemübungen und Tiefenentspannung. Die Einheiten werden musikalisch begleitet und sollen Körpergefühl und Achtsamkeit gleichermaßen stärken. Neben den aktiven Phasen bleibt bewusst Raum für Austausch, Ruhe und Regeneration.
Zwei Tage später, am Montag, 27. April 2026, startet ein fortlaufender Kurs in Taiji-Qigong nach dem Wu-Ma-Stil von Sifu Jürgen Meyer. Dozentin Marion Kahle unterrichtet jeweils von 9 bis 10 Uhr im Kulturhaus in der Annastraße 30. Das Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Anfänger: Die harmonischen Bewegungsabläufe werden Schritt für Schritt vermittelt, sodass Teilnehmende jeden Alters und Fitnesslevels ohne Leistungsdruck einsteigen können. Neben verbesserter Flexibilität und Balance verspricht die traditionelle Übungsform auch Stressabbau, eine Stärkung des Immunsystems sowie die Förderung von Konzentration – und ganz klassisch die Aktivierung der Lebensenergie Qi.
Einen ganz anderen, sehr persönlichen Zugang zum Thema Gesundheit wählt der St. Ingberter Autor Roland Rosinus am Mittwoch, 29. April 2026. In seinem Vortrag „Wege aus der Angst – Aus der Dunkelheit ans Licht“ spricht er ab 18 Uhr im Kulturhaus offen über seine eigenen Erfahrungen mit Panikattacken, Platzangst, generalisierter Angststörung, Depression und einer Herz-Phobie. Rosinus versteht seinen Abend dabei nicht als fertige Lösung, die er anderen überstülpen will, sondern als Einladung, verschiedene Wege der Angstbewältigung kennenzulernen und individuell auszuprobieren. Er möchte Mut machen, sich auf den eigenen Weg zu begeben, und liefert dafür zahlreiche praktische Tipps, die das Thema aus der Tabuzone holen sollen. Ergänzend stellt er an diesem Abend auch seine eigenen Bücher und CDs vor.
Wer an einem der drei Angebote teilnehmen möchte, sollte sich spätestens drei Tage vor dem jeweiligen Veranstaltungsbeginn über die Website der Biosphären-VHS unter www.vhs-igb.de anmelden. Für Rückfragen steht Martin Wörner unter der Telefonnummer 06894/13-728 oder per E-Mail an mwoerner@st-ingbert.de zur Verfügung. Gerade der Mix aus Bewegung, Entspannung und dem offenen Gespräch über psychische Gesundheit zeigt, wie breit die Volkshochschule ihr Gesundheitsprogramm in diesem Frühjahr aufstellt.
