Die Kreisvolkshochschule Saarpfalz-Kreis startet am Dienstag, dem 4. Februar, einen neuen Nordic-Walking-Kurs in Blieskastel.
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Die Gelenke werden bei richtiger Technik, im Vergleich zum Joggen, spürbar entlastet. Nach einer Studie von Sportmedizinern des Krankenhauses für Sportverletzte in Hellersen ist der Sauerstoffverbrauch (und daraus folgernd die Ausdauerbelastung) beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung höher als beim konventionellen Walking, wenn dieses ohne zusätzliche Oberkörperbewegungen durchgeführt wird. Außerdem ist Nordic Walking ein ideales Fettverbrennungstraining. Es bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, sorgt für mehr Ausdauer und kräftigt den gesamten Körper.
Wie es genau geht, wird im Nordic-Walking-Gesundheitskurs erläutert. Im Mittelpunkt steht das Erlernen der korrekten Technik, um diese Ausdauertrainingsform unter gesundheitlichen Aspekten optimal nutzen zu können.
Treffpunkt, Uhrzeit und Anmeldemodalitäten sind bitte unter Tel. (06842) 9243-10 oder unter Tel. (06842) 946391 zu erfragen. Weitere Informationen finden sich im Internet unter www.kvhs-saarpfalz.de sowie unter www.spk.vhsen.de.
