Im „Haus der Begegnung“ in Erbach dreht sich Ende Januar alles um Bewegung zur Musik – ohne dafür aufstehen zu müssen. Am Samstag, 31. Januar 2026, wird dort ein kostenloser Schnupperkurs „Tanzen im Sitzen“ angeboten. Die Veranstaltung richtet sich besonders an Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die etwas für ihre Gesundheit tun und dabei Freude an Musik und Bewegung erleben möchten.
Der Kurs findet im „Haus der Begegnung“ in der Spandauerstr. 10 in Erbach statt. Das Angebot soll zeigen, wie vielfältig und lebendig Bewegung auch im Sitzen sein kann. Im Mittelpunkt steht nicht sportliche Leistung, sondern ein niedrigschwelliger Zugang zu mehr Aktivität im Alltag.
„Tanzen im Sitzen“ kombiniert Tanzbewegungen mit gymnastischen Elementen. Die Teilnehmenden bleiben dabei auf dem Stuhl, führen aber mit Armen, Oberkörper und Beinen abwechslungsreiche Bewegungsfolgen aus. Dabei werden Muskulatur und Gelenke aktiviert, ohne den Körper zu überfordern.
Nach Angaben der Veranstalter fördert das Training sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit. Durch die Bewegungen werden Muskelkraft und Ausdauer gestärkt, zugleich wird Koordination, Konzentration und Gleichgewicht geschult. Bewegung zu Musik gilt dabei als besonders motivierend und kann helfen, die Übungen mit mehr Leichtigkeit und Ausdauer durchzuhalten.
„Bewegung macht beweglich und Bewegung zu Musik ist noch dazu ein wunderbares Training für Körper, Geist und Seele“, heißt es aus dem „Haus der Begegnung“. Das Angebot richtet sich an alle, die eine sanfte Form der Bewegung ausprobieren wollen – ob zur Vorbeugung, zur Unterstützung im Alltag oder als Ergänzung zu anderen Aktivitäten.
Für die Teilnahme am Schnupperkurs ist eine Anmeldung erforderlich. Interessierte können sich bei Patricia Delu telefonisch unter 06841/934 99 22 anmelden oder per Mail an hdbhomburg-erbach@web.de. Die Teilnahme am Angebot ist kostenfrei.
