brown and green trees
Im Wald unterwegs - Bild: Andre Klimke

Am Samstag, 18. Juni, lädt die Biosphären-VHS St. Ingbert von 14 bis 16 Uhr zum sommerlichen Waldbaden unter der Leitung von Gerlinde Meyer ein.

Waldbaden ist das bewusste Wahrnehmen von Wald und Natur mit allen Sinnen. Dabei spielen Terpene eine wichtige Rolle. In den Sommermonaten sowie bei Nebel und Regen befinden sich besonders viele davon in der Luft. Die Terpene des Waldes sind Stoffe, die Bäume absondern, um untereinander Botschaften auszutauschen mit dem Ziel, Schädlinge abzuwehren. Es gibt in der Natur 8.000 verschiedene Terpene. Kiefer, Fichte und Tannenbaum enthalten besonders viele davon. Der Mensch kann diese über die Haut und die Lunge aufnehmen. Sie haben eine beruhigende Wirkung, sorgen für Entspannung, stärken das Immunsystem, können vor Infektionen schützen und sorgen durch die Ausschüttung des Botenstoffs Serotonin für positive Gefühle.

Weitere positive Effekte stellen sich durch das Gehen auf dem federnden und weichen Waldboden ein, der sehr schonend auf die Gelenke und den Rücken wirkt.

 Je nach Witterung sind gutes Schuhwerk und den Temperaturen angepasste Kleidung mitzubringen. Treffpunkt ist der Parkplatz am Elstersteinpark in der Elversberger Straße 55 in St. Ingbert.

Direktlink zur Anmeldeseite: vhs-igb.de/3.0120

Anmeldung und weitere Infos bei Frank Ehrmantraut, Kaiserstraße 71, Tel. 06894 13-726, E-Mail: vhs@st-ingbert.de oder auf www.vhs-igb.de

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