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Die Biosphären-VHS St. Ingbert bietet ab Dienstag, 17. Oktober, jeweils von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr, den Kurs “Hatha Yoga” an. Er findet unter der Leitung von Verena Dumont im VHS-Zentrum, Kohlenstraße 13, statt und umfasst zehn Vormittage.
Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele. Beim “Hatha Yoga” steht das Körperliche im Vordergrund. Es gehören aber auch Anfangs- und Endentspannung, Atemübungen und eine kurze Meditation dazu.
Yoga führt zu Entspannung, mehr Energie, besserer Konzentration und zur Minderung von Rücken-, Kopf-, Schulter- und Nackenproblemen. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
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