HOMBURG1 Nachrichten aus Gesundheit & Fitness für Homburg und den Saarpfalz-Kreis
HOMBURG1 | Nachrichten aus Gesundheit & Fitness für Homburg und den Saarpfalz-Kreis
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In dieser Stunde werden gezielt Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen trainiert, aufgebaut und dadurch gestrafft. Die Figur bekommt eine bessere Kontur und die Gelenke werden geschont. Am Anfang der Einheit wird die Kondition durch spezielle Herz-Kreislaufübungen aufgebaut und die Koordination geschult, dies alles bei flotter Musik.

Abschließend wird der Körper bei entsprechender musikalischer Untermalung mit Entspannungsübungen wieder beruhigt. Der Kurs kann von Geübten und Ungeübten Besucht werden. Mitzubringen sind: Sportkleidung und Sportschuhe. Zum Teil werden zur Unterstützung der Wirkung kleine Gymnastikhanteln und ein Dynaband oder Tubes verwendet.

Der Kurs startet am Dienstag, 16. Januar 2018 von 19 bis 20 Uhr in der Sonderschule L, Spandauer Str., Homburg-Erbach und umfasst 9 Abende. Die Kursgebühr beträgt 42 Euro/32 Euro (erm.). Nähere Infos und Anmeldung bis 9. Januar 2018 beim Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises, Tel. 06841/104-7138, Mail: frauenbuero@saarpfalz-kreis.de

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