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In dem Kurs „Fitness für Frauen“ werden gezielt Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen trainiert, aufgebaut und dadurch gestrafft. Die Figur bekommt eine bessere Kontur und die Gelenke werden geschont. Am Anfang der Einheit wird die Kondition durch spezielle Herz-Kreislaufübungen aufgebaut und die Koordination geschult, dies alles bei flotter Musik.

Abschließend wird der Körper bei entsprechender musikalischer Untermalung mit Entspannungsübungen wieder beruhigt. Der Kurs kann von Geübten und Ungeübten besucht werden. Bitte mitbringen: Sportkleidung und Sportschuhe. Zum Teil werden zur Unterstützung der Wirkung kleine Gymnastikhanteln und ein Dynaband oder Tubes verwendet. Schriftliche Anmeldung bitte bis 29.08.2017.

Leitung: Michaela Kewerkopf, Sportlehrerin

Beginn: Dienstag, 5. September 2017 von 19.00-20.00 Uhr – insgesamt 11 Termine

Ort: Sonderschule L, Spandauer Straße, Homburg-Erbach

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